Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Veel mensen leveren lange uren zittend via, of dit meteen op kantoor is ofwel thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel mensen zichzelf af ofwel een relaxfauteuil kan verder helpen teneinde rugklachten te reduceren ofwel zelfs te vermijden. Is ons relaxfauteuil eigenlijk goed vanwege je rug, ofwel mag het wellicht ook averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten tussen een loep, en delen experts hun visie op een baten en nadelen aangaande relaxfauteuils voor je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil echt kan zijn vanwege jouw rug, behoren te we aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo dikwijls vermijden. Onze rug is ons complex geheel van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom zodra voornaamste structuur. Een wervelkolom zorgt voor stabiliteit en ondersteunt het bovenlichaam. Tegelijkertijd heeft het flexibiliteit, waardoor we kunnen bewegen en buigen.
Langdurig uithangen, vooral in ons verkeerde houding, kan een wervelkolom belasten. Dit leidt dikwijls tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld een hernia. Heel wat lieden spenderen uren voor hun dressoir of wegens de televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vervaardigd een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn geproduceerd betreffende één hoofddoel: het verlenen betreffende maximaal comfort. Die stoelen zijn meestal uitgerust met een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker een stoel mag aanpassen aan bestaan ofwel haar eigen voorkeuren. Daar waar gewone stoelen dikwijls beperkte aanpassingsmogelijkheden verlenen, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen met je lichaamshouding en bieden ze genoeg ondersteuning wegens meerdere delen van jouw lichaam, waaronder een rug.
Maar gemak is ook niet altijd hetzelfde zodra ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan ons relaxfauteuil immers degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af betreffende op welke manier de stoel kan zijn geproduceerd en hoe die wordt aangewend. “Heel wat relaxfauteuils ondersteunen een gezonde kromming aangaande een wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil heeft dezelfde mate over ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil je rug helpen?
Prima zithouding
Ons betreffende een grootste baten aangaande ons relaxfauteuil is het je een stoel kunt instellen op een meest luxe staat vanwege je lichaam. Een zithouding is essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Bij ons slechte zithouding, onder andere wanneer je omheen zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot sensatie in de onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren doorgaans ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit gewicht met je lijf beter kunt verdelen. Door jouw voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw de druk op je onderrug en bevorder jouw ons gezonde, relaxed positie over jouw wervelkolom.
Ondersteuning aangaande de onderrug
Heel wat lieden ervaren pijn in de lumbale (onderste) streek aangaande een rug, ons gebied het bijzonder gevoelig is wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element wegens lieden die last beschikken over aangaande lage rugpijn. Een juiste ondersteuning in het gebied ondersteunt teneinde een natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom te behouden, hetgeen de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten kan verder helpen voorkomen.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, met name buiten beweging, kunnen daar drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw gewicht gelijkmatig, wat helpt om de druk betreffende die punten te verlichten. Een gelegenheid teneinde een stoel in meerdere hoeken te kantelen zorgt ervoor het jouw niet continue in dezelfde positie blijft uithangen, hetgeen voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken over spierspanning
Een van een grote baten aangaande enkele relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust betreffende extra mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen helpen teneinde spanning in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te hernieuwen. Een massagefunctie mag opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na een lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils echt wegens jouw rug?
Ofschoon relaxfauteuils overduidelijk voordelen leveren, bestaan ook niet alle modellen meteen. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder een goedkopere varianten, mogen ook funest bestaan voor jouw rug als ze niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Op deze plaats zijn een paar dingen daar waar je op moet letten bij de aankoop over ons relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Een juist ontworpen relaxfauteuil moet ook niet louter geriefelijk zijn, maar ook ondersteuning verlenen met je wervelkolom. Kies een stoel die een lendensteun heeft en waarin de hoek over de rugleuning kan worden aangepast. Het is belangrijk dat een stoel een organische kromming van je rug ondersteunt en niet dwingt tot een onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met ons fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn een mate van verstelbaarheid essentieel bij het kiezen van een relaxfauteuil. "Een relaxfauteuil dien de mogelijkheid bieden om zowel de rugleuning als de voetensteun onafhankelijk van elkander met te behoren," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je de stoel kunt instellen op een manier die jouw rug het allerbeste ondersteunt, ongeacht ofwel jouw rechtop zit ofwel ligt.
Materiaal en stevigheid
Een bekleding en dit materiaal betreffende de stoel zijn ook van waarde. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen het jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht is voor je houding. Kies voor een stoel met genoeg hardheid, opdat je rug goed is ondersteund. Gelijktijdig moet het bouwstof gemakkelijk bestaan en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke voorliefde
Iedereen heeft ons overige lichaamsbouw, uiteraard wat voor de ene persoon zit, hoeft niet ieder se bestemd te zijn voor iemand. Dit is belangrijk teneinde ons stoel te kiezen welke past bij jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke voorkeur. Test ons relaxfauteuil iedere keer uit alvorens jouw deze aanschaft, waardoor jouw zeker beseft het deze goed zit en de juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover weleens het een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits die goed kan zijn ingesteld op de gebruiker en correct is gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt een positieve bijdrage bezorgen met ruggezondheid, maar dit kan zijn geen wondermiddel. Het kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, ook ingeval jouw een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in die stoel dan ook mag uiteindelijk bijdragen tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt voor je rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn wegens mensen betreffende rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan gemaakt en correct worden aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en helpen jouw een goede zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal teneinde de passende fauteuil te kiezen die past voor jouw lichaam en jouw ds meubel druten behoeften. Ernaast kan zijn dit belangrijk teneinde te onthouden dat sporten en afwisseling met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.